Hvor sund er Guldager ud fra de fysiologiske tests udført maj…
I maj blev ialt 54 pers. testet, heraf har 43 pers. fået registreret deres data: 18 mænd og 25 kvinder. Et frafald på 13 mænd og 15 kvinder ift. februar.
De fysiologiske tests
Gennemsnitsværdier for ALLE testede:
| FEBRUAR | MAJ | |
| Alders gennemsnit | 45 år | 44 år |
| BMI gennemsnit | 24,55 24,8 kvinder/24,37 mænd |
24,51 24,3 kvinder/24,8 mænd |
| Fedt% gennemsnit | 85,8 cm 81,9 cm kvinder / 91,3 cm mænd |
26,95% 32,56 kvinder % / 19,14 % mænd |
| Talje gennemsnit | 85,8 cm 81,9 cm kvinder / 91,3 cm mænd |
85,19 cm 81,38 cm kvinder / 90,47 cm mænd |
| Kondital gennemsnit | 34,76 32,24 kvinder / 38,1 mænd |
38,62 35,29 kvinder / 43,06 mænd |
Kondital
Det samlede gennemsnitlige kondital i februar var 34,76 og da konditallet i maj blev 38,62 (ml O2 pr. min. pr. kg.), giver det en gennemsnitlig forbedring på 11,1% - så det blev lige ved og næsten ift. målet på 15%!!!!
| Facts Guldagers kvinder: 25 testede kvinder i maj | <-> | 39 testede kvinder i februar |
| Alder fra 18-72 år i maj | <-> | 18–71 år i februar |
| BMI fra 20,7-31,4 i maj 16 normal vægt - 6 let overvægt - 3 moderat overvægt |
<-> | 18,2-31,7 i februar (undervægtig -> moderat overvægt) |
| Fedtprocent fra 18,4% - 46% i maj 1 lav - 10 optimal - 2 høj - 12 meget høj |
<-> | 8,4% - 46,5% (meget lav/lav -> højt/meget høj) |
| Kondital fra 22 – 48 i maj 5 lav - 14 middel - 1 høj - 4 meget høj |
<-> | 19 - 49 i feb. (meget lavt /lavt -> meget højt) |
| Taljemål fra 70-98 cm i maj 12 normalt - 13 forhøjet |
<-> | 69 -100 cm i feb. (normalt -> forhøjet) |
| Facts Guldagers mænd: 18 testede mænd i maj | <-> | 33 testede mænd i februar |
| Alder 27 -71 år.i maj | <-> | 26-79 år i feb. |
| BMI 21,7-28,2 9 normal vægt - 9 let overvægt |
<-> | 20,5 - 32,2 (normalt -> moderat overvægtig) |
| Fedtprocent 13,6-28,00 % 3 lav - 13 optimal - 1 høj - 1 meget høj |
<-> | 8,9 - 27,4% (meget lav -> højt/meget højt) |
| Kondital 32 - 56 6 lav - 3 middel - 3 høj - 6 meget høj |
<-> | 19 - 51 (meget lavt -> højt/meget højt) |
| Taljemål 82 - 103 cm i maj 13 normalt - 5 forhøjet |
<-> | 76 - 106 cm. I feb. (normalt -> forhøjet) |
Sundhedsadfærd
Rygevaner
Hvor meget ryger du i gennemsnit i hverdagen?
Antal ikke rygere faldet fra 88% i februar til 89% ikke rygere i maj.
1-5 stk.: cigaretter uændret med 4%
6-10 stk.: faldet fra 3% i februar til 0% i maj
11-15 cigaretter: steget fra 4% i februar til 7% i maj
Over 15 cigaretter: faldet fra 1% i februar til 0% i maj
Kostvaner
Spiser du sundt (groft/ grønt/magert)?
Meget ofte: 22% februar / 39 % maj (mænd 17% / kvinder 37%)
Ofte: 58% februar / 48% maj (mænd 55 % / kvinder 54%)
Af og til: 20% februar /13% maj (mænd 28% / kvinder 9%)
Spiser du regelmæssigt?
Meget ofte 28% februar / 35% maj (mænd 26% / kvinder 34%)
Ofte 51% februar / 52% maj ( mænd 47% / kvinder 55%)
Af og til 19% februar / 13% maj ( mænd 25% / kvinder 10%)
Næsten aldrig 1% februar / 0% maj ( mænd 2% / kvinder 0%)
Spiser varieret
Meget ofte 24% både februar og maj(mænd 17% / kvinder 30%)
Ofte 55% februar / 70% maj ( mænd 64% / kvinder 58 %)
Af og til 20% februar / 7% maj ( mænd 19% / kvinder 12%)
Aldrig 0%
Drikker du nok væske (1 1/2-2 liter dagligt)?
Aldrig: fra 8% februar / 4 % maj (mænd 4% / kvinder 9%)
Af og til: 39% februar / 37% maj (mænd 42% / kvinder 36%)
Ofte: 28% februar / 41% maj (mænd 36% / kvinder 31 %)
Meget ofte: 24% februar /17% maj (mænd 19% / kvinder 24%)
Alkoholvaner
Hvor meget drikker du i gennemsnit om ugen?
0 genstande ugt: 11%: dette er uændret. (mænd 2% / kvinder 18 %)
1-5 genstande ugt: 66% februar / 61% maj (mænd 68% / kvinder 61%)
6-14 genstande ugt:15% februar / 20% maj (mænd 15% / kvinder 18%)
15-21 genstande ugt: 5% februar / 9% maj (mænd 11% / kvinder 3%)
Over 21 genstande ugt.: 3% februar / 0% maj (mænd 4% / kvinder 0%)
Motionsvaner
Hvor meget motionerer du? (sport, gåture m.m)
Dagligt: 14% februar / 22% maj (mænd 9% / kvinder 22%)
Flere gange om ugen: 70% februar / 61% maj(mænd 64%/ kvinder 69%)
Af og til: 14% februar / 15% maj (mænd 21% / kvinder 9%)
Aldrig 3% februar / 2% maj (mænd 6% / kvinder 0%)
Hvor lang tid i alt får du motion dagligt?:
Over 30 min.dagligt: 38% februar / 52 % maj(mænd 32% / kvinder 52%)
15-30 min. dagligt: 51% februar / 39% maj(mænd 49% / kvinder 45%)
Under 15 min dagligt: 11% februar / 9% maj(mænd 19%/ kvinder 3%)
Summa summarum
Målet med gennemsnitligt forbedring af konditallet på de 15 % er ikke nået, men til gengæld har Guldager borgerne forbedret sig på følgende punkter:
Ift. kondital har Guldagers mænd hævet deres bundniveau fra 19 til 32 og den øvre grænse er ligeledes hævet fra 51 til 56. Guldager kvinder har hævet bundniveauet fra 19-22.
Ift. BMI har Guldagers mænd sænket den øvre grænse fra 32,2 til 28,2.
Ift. taljemål er den øvre grænse for Guldagers mænd faldet fra 106 cm til 103 cm. Den øvre grænse for Guldager kvinder er faldet fra 100 cm til 98 cm.
Pæn stigning i Guldager borgere, især kvinder, der meget ofte spiser sundt samt regelmæssigt. Ligeledes en stigning i hvor ofte man spiser varieret.
Stigning i hvor ofte man drikker nok væske.
Stigning i antallet der dagligt motionerer samt antallet der motionerer mere end 30 min. dagligt.
Hvis nogen ønsker en individuel, skriftlig opsamling med samtlige resultater og besvarelser, kan de kontakte: Louise Klok Ingvartsen/ Sundhed & omsorg Esbjerg Kommune pr. e-mail lokin@esbjergkommune.dk eller tlf. 7616 3274.
Det var meningen at fokusfamilien, Casper og Eva, skulle have været fulgt nærmere de 3 mdr. projektet varede. De har desværre begge to været plaget af skader undervejs og har derfor ikke kunnet være aktive i det omfang, de havde håbet på. Det ikke således heller ikke været muligt at slut-teste den ene pga. en skade. En egentlig afrunding på deres forløb må derfor aflyses, da et slutresultat vil være misvisende.
God sommer til jer alle og tak for deltagelse i projektet …
Projekt Sund Landsby udvalget
Lene Langelund, Thomas Jessen, Thomas Kirkegaard og Lene Jensen
